En el momento de planificar una carrera, es ideal contar con el equipo adecuado para que la experiencia sea lo más satisfactoria posible. Cuando se habla de equipo, se puede referir a la indumentaria, el calzado, los dispositivos digitales, las consideraciones técnicas de los elementos que se usan en el entrenamiento y mucho más.

No sólo de kilómetros vive el runner

Prepararse para salir a correr es todo un ritual para muchos runners. No sólo es calzarse las zapatillas y salir a correr como Forrest Gump. Es importante tomar en cuenta algunos detalles antes de salir a entrenar. Elegir prendas cómodas y un buen calzado es lo principal. Sin embargo, aquí se le ofrecen algunos consejos adicionales para que su experiencia sea completa.

A la hora de elegir las zapatillas ideales debe conocer su pisada. En un artículo de este blog se habla de ello más detalladamente. Las prendas de vestir que usted escoja podrán ser sus aliadas o sus peores enemigas. En el caso de la mujer corredora, un top incómodo, con poca suspensión ó que no sea diseñado para correr puede hacer del entrenamiento, una verdadera molestia.

Muchos corredores principiantes cometen el error de abrigarse de más en las estaciones de otoño e invierno. Cuando comience a realizar los primeros kilómetros notará que las prendas de vestir elegidas, comenzarán a jugarle en contra. Los corredores más expertos le recomendarán que use un cortaviento liviano que, si es necesario, pueda amarrarse a la cintura y evitar la ropa de tela de algodón.

Guantes especiales para correr, short largo y remera técnica, todos hechos de materiales y telas que no retengan la humedad, son la opción ideal. Para el verano no sólo la indumentaria es importante, sino también la hidratación, lleve consigo una botella de agua y beba pequeños sorbos durante todo el entrenamiento.